اليقظة الذهنية هي ممارسة للتواجد في اللحظة دون إصدار حكم، ويمكن تطبيقها على أنشطة مختلفة، بما في ذلك اليوجا.
إن تدفق اليوجا، المعروف أيضًا باسم vinyasa، هو أسلوب لليوجا يربط التنفس بالحركة، مما يخلق تأملًا متحركًا مهدئ ومنشط.
عندما يتعلق الأمر بإدارة الإجهاد، فإن ممارسة تدفق اليوجا مع اليقظة يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.
إن الجمع بين الحركة والتنفس يساعد على إطلاق التوتر في الجسم، بينما يساعد التركيز على اللحظة الحالية في تهدئة العقل وتقليل القلق.
سيقود هذه التجربة المدربه هيلا حجازي
المزيد من التفاصيل:
- لا تنس أن ترتدي الزي والحذاء المناسب وأحضر زجاجة الماء خاصتك
- لا تشمل تصريح دخول معرض الرياضة للجميع
- هذه التجربة مناسبة للأعمار من 18 عامًا فما فوق.
- السعة القصوى للتجربة 60 فرد.
قواعد الإنضمام:
• ضمان الوصول قبل وقت بدء الجلسة (5 دقائق قبل بداية الجلسة)
• في حالة الوصول المتأخر أو عدم الحضور، سيكون الحجز باطلاً
• حافظ على الهاتف في الوضع الصامت
• لا يوجد طعام أو شراب أو مضغ العلكة في المنطقة النشطة
• اتبع تعليمات المدربين في جميع الأوقات
• إبلاغ المدربين / المنظمين بأي حالات صحية و / أو إصابات
• الملابس والأحذية المناسبة (أحذية ذات أصابع القدم المغلقة) التي يجب ارتداؤها لممارسة الرياضة البدنية
• استخدم أرفف التخزين المتوفرة للأغراض الشخصية - قم بإزالة الأكواب والمجوهرات قبل الجلسة
مدة التجربة والجداول الزمنية:
ستقام هذه التجربة يوم السبت 20 ماي من الساعة 14:00 - 15:00
الأسعار والباقات:
الفصل مجاني ، إنه جزء من SFA Expo. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى شراء تصريح دخول إلى معرض SFA.
احصل على معلومات أكثر:
إذا كانت لديك أسئلة أو تحتاج إلى مزيد من المعلومات لحجز هذه التجربة ، فيرجى الاتصال بفريق دعم العملاء عبر الخيارات المتاحة ضمن قسم "هل تحتاج إلى مساعدة؟" في هذه الصفحة.
سياسة الإلغاء
يمكن إلغاء حجزك مع استرداد مضمون 100٪ إذا اتصلت بنا قبل 24 ساعة على الأقل من وقت الحجز.
وثيقة تعهد والتزام للمشاركة في فعالية اكسبو الرياضة للجميع
تواصل مع الدعم
تواصل مع هلا يلا للحجز
