قوة التمدد هو شكل من أشكال التمارين التي تتضمن سلسلة من تمارين التمدد المصممة لزيادة المرونة وتحسين نطاق الحركة وتقليل مخاطر الإصابة، على عكس التمدد الساكن التقليدي، فإن تمدد القوة هو حركة ديناميكية تتضمن شد العضلات وتقويتها.
خلال روتين إطالة القوة، ستحرك جسمك من خلال سلسلة من الحركات السائلة التي يتم التحكم فيها والتي تمد وتقوي مجموعات العضلات المختلفة، كما يمكن أن يشمل ذلك حركات مثل الطعنات والقرفصاء وتقلبات الساق، بالإضافة إلى تمارين الإطالة الأكثر تقليدية مثل تمدد أوتار الركبة أو تمدد عضلات الفخذ.
الهدف من تمارين الإطالة هو زيادة مرونة عضلاتك، مما يسمح لك بالتحرك بحرية أكبر وبسهولة أكبر، كما يمكن أن يساعد ذلك في تحسين أدائك الرياضي بشكل عام، بالإضافة إلى حركتك اليومية ونطاق حركتك.”)
نبذة:
التأمل الموجه: الرحلة الروحية هي شكل من أشكال التأمل حيث يقود المرشد أو المعلم الممارس من خلال سلسلة من التصورات وتمارين الذهن المصممة لمساعدتهم على التواصل مع طبيعتهم الروحية وتعميق فهمهم لأنفسهم والعالم من حولهم.
الهدف من هذا النوع من التأمل هو مساعدة المشاركين على تحقيق إحساس عميق بالسلام الداخلي والوضوح والاتصال بطبيعتهم الروحية.
التأمل الموجه: رحلة روحية يمكن أن يمارسها الأفراد من أي دين أو خلفية روحية ويمكن أن تكون أداة قوية للنمو الشخصي والتطور الروحي.
المزيد من التفاصيل:
- لا تنس أن ترتدي الزي والحذاء المناسب وأحضر زجاجة الماء خاصتك
- لا تشمل تصريح دخول معرض الرياضة للجميع
- هذه التجربة مناسبة للأعمار من (18) عامًا فما فوق.
- السعة القصوى للتجربة (60) فرد.
قواعد الإنضمام:
• ضمان الوصول قبل وقت بدء الجلسة (5 دقائق قبل بداية الجلسة)
• في حالة الوصول المتأخر أو عدم الحضور، سيكون الحجز باطلاً
• حافظ على الهاتف في الوضع الصامت
• لا يوجد طعام أو شراب أو مضغ العلكة في المنطقة النشطة
• اتبع تعليمات المدربين في جميع الأوقات
• إبلاغ المدربين / المنظمين بأي حالات صحية و / أو إصابات
• الملابس والأحذية المناسبة (أحذية ذات أصابع القدم المغلقة) التي يجب ارتداؤها لممارسة الرياضة البدنية
• استخدم أرفف التخزين المتوفرة للأغراض الشخصية - قم بإزالة الأكواب والمجوهرات قبل الجلسة
مدة التجربة والجداول الزمنية:
ستقام هذه التجربة يوم الجمعة 19 مايو 2023 من الساعة 1 ظهراً حتى 2 ظهراً ويوم السبت 20 مايو 2023 من الساعة 8:30 مساءً حتى 9:30 مساءً
الأسعار والباقات:
الفصل مجاني ، إنه جزء من SFA Expo. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى شراء تصريح دخول إلى معرض SFA.
احصل على معلومات أكثر:
إذا كانت لديك أسئلة أو تحتاج إلى مزيد من المعلومات لحجز هذه التجربة ، فيرجى الاتصال بفريق دعم العملاء عبر الخيارات المتاحة ضمن قسم "هل تحتاج إلى مساعدة؟" في هذه الصفحة.
سياسة الإلغاء
يمكن إلغاء حجزك مع استرداد مضمون 100٪ إذا اتصلت بنا قبل 24 ساعة على الأقل من وقت الحجز.
وثيقة تعهد والتزام للمشاركة في فعالية اكسبو الرياضة للجميع
تواصل مع الدعم
تواصل مع هلا يلا للحجز
