تدريب متواتر عالي الكثافة

الرياض
المنظَم:
venue type icon

سيتم حجزك مباشرة على هلا يلا

لمحة عامة

"التدريب المتواتر عالي الكثافة (HIIT) هو شكل من أشكال التمارين التي تتضمن دفعات قصيرة من النشاط المكثف تليها فترات قصيرة من الراحة أو التعافي النشط. تتكون فئة HIIT عادةً من سلسلة من التمارين عالية الكثافة، مثل العدو السريع والقفز القرفصاء، أو تمارين بيربي Burpees، تتخللها فترات من الانتعاش النشط، مثل الركض أو المشي.


الهدف من HIIT هو زيادة حرق السعرات الحرارية، وتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية في فترة زمنية قصيرة. يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل وتحسين الأداء الرياضي العام.


يمكن أن تكون فصول HIIT صعبة ومكثفة، ولكنها أيضًا ممتعة ومجزية، حيث يدفع المشاركون أنفسهم إلى أقصى حدودهم ويشعرون بإحساس بالإنجاز بعد الانتهاء من تمرين شاق."

تريبس


المزيد من التفاصيل:

  • تأكد من السفر خفيفًا وإحضار المنشفة وزجاجة الماء الخاصة بك.
  • لا يتم تضمين تذكرة SFA Expo.
  • هذه التجربة مناسبة للأعمار من 18 عامًا فما فوق.
  • السعة القصوى للفصل 130 فرد.


قواعد الإنضمام

  •  ضمان الوصول قبل وقت بدء الجلسة (5 دقائق قبل بداية الجلسة)
  •  في حالة الوصول المتأخر أو عدم الحضور، سيكون الحجز باطلاً
  •  حافظ على الهاتف في الوضع الصامت
  •  لا يوجد طعام أو شراب أو مضغ العلكة في المنطقة النشطة
  •  اتبع تعليمات المدربين في جميع الأوقات
  •  إبلاغ المدربين / المنظمين بأي حالات صحية و / أو إصابات
  •  الملابس والأحذية المناسبة (أحذية ذات أصابع القدم المغلقة) التي يجب ارتداؤها لممارسة الرياضة البدنية
  •  استخدام أرفف التخزين المتوفرة للأغراض الشخصية - قم بإزالة الأكواب والمجوهرات قبل الجلسة


مدة الخبرة والجداول الزمنية

ستقام هذه التجربة يوم الخميس 18 مايو 2023 من الساعة 5 مساءً حتى 5:45 مساءً.


الأسعار والباقات

الفصل مجاني ، إنه جزء من SFA Expo. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى شراء تصريح دخول إلى معرض SFA.

احصل على معلومات أكثر

إذا كانت لديك أسئلة أو تحتاج إلى مزيد من المعلومات لحجز هذه التجربة ، فيرجى الاتصال بفريق دعم العملاء عبر الخيارات المتاحة ضمن قسم "هل تحتاج إلى مساعدة؟" في هذه الصفحة.


سياسة الإلغاء

يمكن إلغاء حجزك مع استرداد مضمون 100٪ إذا اتصلت بنا قبل 24 ساعة على الأقل من وقت الحجز.

وثيقة تعهد والتزام للمشاركة في فعالية اكسبو الرياضة للجميع

https://sportsforall.com.sa/wp-content/uploads/2023/05/وثيقة-تعهد-والتزام-للمشاركة-في-فعالية-اكسبو-الرياضة-للجميع.pdf


الموقع

المدينة الرياض
مجاناً
لماذا الحجز على هلايلا؟
أفضل العروضنقدم لك أفضل العروض ، مع توفير كبير كل يوم
أكثر من 1.5 مليون مستخدمتم تصميمه وتصميمه بحب من قبل عمالقة التكنولوجيا وراء شارك وفصول جدة وفصول الدرعية
اكتسب النقاطاكسب نقاطًا مقابل كل حجز واستبدلها بمكافآت مذهلة