يوقا استرخاء عميق

يوجا ريلاكس 

‎كلاس هادئ يجمع بين هاثا يوغا، ين يوغا، وريستوريتف يوغا لمساعدتك على تهدئة العقل، تحرير التوتر، واستعادة الطاقة بلطف.

‎🔹 التجربة: تبدأ الجلسة بحركات هاثا يوغا البسيطة لفتح الجسم وتعزيز تدفق الطاقة، تليها وضعيات ين يوغا التي تُمدّد العضلات بعمق، ثم نختم بريستوريتف

يوغا، حيث يستسلم الجسد بالكامل في وضعيات داعمة لتعزيز الاسترخاء العميق.

🔹 الفوائد: تهدئة الجهاز العصبي، تحسين جودة النوم، تقليل التوتر، وزيادة الوعي بالجسم والتنفس.

🔹 المستوى: مناسب للجميع، مع خيارات تناسب مختلف الاحتياجات.

‎✨ انضم إلى هذه التجربة اللطيفة، ودع جسدك يغوص في حالة من الراحة العميقة والتجدد.